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Copyright 2012 - Soluciones al Dolor de Espalda Baja.
{ 54 comentarios… leelas a continuación oañadir uno }
tengo limitantes poe mis hernias discales y el oteofito en en t10 con comprecion de medula?
PROBEBLEMENTE PADEZCO DE ESPONDILITIS ANQUILOSANTE
ESTOS EJERCICIOS ME AYUDARIAN O EXISTEN ALGUNOS
ESPECÃŒFICOS PARA ESTE PADECIMIENTO. SI ES ASI, DONDE LOS PODRIA VER?
GRACIAS POR SU RESPUESTA
agosto 22 de 2007
acabo de revisar algunos de los videos, tengo muchos años que no realizo ninguna activudad fÃsica espero poder hacerlo sin mucha dificultad.
y sobre todo que no me ocasionen mucho dolor.
gracias. estaremos en contacto!
Margarita
Magnifica ayuda, especialmente si tienes la columna lesionada. Muchas gracias.
SE ME OLVIDO COMENTARLE DR. QUE TENGO ESCOLIOSIS DORSAL, SI PUEDO REALIZAR ESTOS EJERCICIOS, GRACIAS,POR SU ATENCION.
he revizado cuidadosamente todos los videos para adoptarlos en mi casa,ojala me ayuden, quiero cargar libremente a mis hijos .gracias
me gustaria un poco mas de videos para rehabilitacion de artritis, y anexos gracias, me parecen padrisimos sus videos, y muy veraces gracias nuevamente
al estar viendo los videos empese a segirlos he inmediatamente senti un gran alivio posiblemente se alineo alguna vertebra que tenia torcida y el dolor que sentia desaparecio voy a seguirlos haciendo como parte de mi vida diaria. Gracias
excelentes! podrian darnos ejercicios para escoliosis? gracias! saludos!
acabo de ver los videos y me parece que me van ha ser de mucha utilidad a aparte se me olvido mencionar que tengo diabetes y mi prolbema de la espalda ya formaba parte de mi a vces nos hacemos resistentes al dolor sin pensar que hay personas como ud. que nos pueden ayudar los voy a poner en practica y les agradezco muchisismo muchas gracias y estamos en contacto
muchas gracias por estos ejercicios, estan estupendos, los voy a poner en practica inmediatamente. nuevamente gracias
Muchas gracias por los videos, los pondre en practica hoy mismo saliendo de mi trabajo
Agradezco su gran colaboracion en la eliminacion de dolores de espalda
saludos!
Estan excelentes los ejercicios, solamente que necesito algunos especificos debido a que me encuentro embarazada y necesito seguir fortaleciendo mi columna debido a que tengo una hernia discal.
tengo dolores de lumbalgia cronica demasiado fuertes meparalizan y desgaste enlacolumana, espero esto ejercicios me sirvan y no me afecente tambien empieso a padecer de dolor de siatica, si tienen elagunasugerencia quehacerme les pidomelaenvien yles agradesco estos consejosy ejercicios
Son buenos estos ejercicios para corregir problemas del nervio cià tico?
son muy buenos los ejercision los pondre en mi cuerpo para aliviar un pocomas el dolor y si pudiera decir ke faja me serviria de escoliosis lunbar 14y 15
Revice los videos y los voy a practicar, ojala funcionen y gracias por dejar que se puedan er gratuitamente. Y una pregunta las pelotas Suizas son costosas y dónde las puedo conseguir. De nuevo gracias.
gracias x los videos espero q me sirvan ya q m sientomuy mal cuando el dolor es insoportable pero m lastima mas q mis hijos piensen q exagero ya q alguna vez m dijeron ya vas a empezar con tus dramas.
Me parecieron bien interesantes los ejercicios y voy a ponerlos en práctica y de los resultados obtenidos les daré mi opinión.
La pregunta obligada ¡por cuanto tiempo?
Gracias.
Gracias por compartir estos ejecicios conmigo. Los estoy practicando y me siento muy bien. Una pregunta o màs bien un consejo, tengo cirugia en lumbares y quiero saber si hay algun ejercicio en particular que no deba hacer? De antemano agradesco su ayuda. Nuevamente Gracias.
Empezare mañana mismo estos ejercicios y dentro de un mes les dare con mucho gusto, el resultado. Gracias.
GRACIAS POR ESTOS VIDEOS LOS VEO MUY PRACTICOS ESTOY CIERTO QUE ME AYUDARAN CON MI MALESTAR EN LA ESPALDA, ESTRARE EN CONTACTO.
FAVOR DE INDICARME DONDE PUEDO CONSEGUIR LA PELOTA SUIZA.
PADESCO ESCOLIOSIS ESTOS EJERCIOCIOS PUEDO REALIZARLOS ( TODOS ) O DEBO OMITIR ALGUNO DE ELLOS? DONDE PUEDO CONSEGUIR LA PELOTA SUIZA
Muy buenos tue ejercicios, voy a tratar de hacerlo, pues mis dolores de espalda y de todo
el cuerpo me estan matando. Gracias
se ve q los ejercicios estan muy buenos pero por favor especifiquen q hay q hacerlos despues d aliviar totalmente el dolor para hacerlos correctamente ya q si lo hacemos teniendo dolor pienso q se puede uno lastimar mas gracias son muy utiles esos ejercicios
donde puedo conseguir la pelota suiza gracias eres muy amable por compartir tus videos
les agradeszco el apoyo q brindan a personas con dolor de espalda como yo, es tremendo cuando aparece y t limita en tus actividades cotidianas, espero q estos ejercicios me ayuden a q mi dolor disminuya un poko, muchas gracias! los podré en práctica!
Gracias ya vi que son ejercicios serios y que pueden dar buenos resultados en los problemas de dolor de espalda
Gracias hojala esto me ayude a los dolores de espalda
Despuès de ver todos los ejercicios, entiendo que me seran de gran ayuda para mi problema de espalda y otras tantas personas que asi lo requieran, mil gracias por enseñarme estos ejercicios, y tomare la disciplina de hacerlos.
Dios lo bendiga por no tener el egoismo en su corazòn y pensar en hacer el bien a sus semejantes.
conservare esta pagina para mis consultas y como lo dige antes, seguire la disciplina de poner en practica estos ejecicios que sè me seran de gran ayuda a mì y las personas que los necesiten.
Cordial saludo
Glaids
gracias por dar estos videos que estan muy buenos.
Agradezco que permitan ver esta información ya que tengo alrededor de 2 meses ya con dolores cronicos en mi espalda y ni medicamentos, ni terapias me han solucionado el Problema y no quiero llegar a Cirugia….
ME PREGUNTO SI ESTOS EJERCICIOS NO AFECTAN PARA LOS QUE PADECEMOS NERVIO CIATICO Y SI PUEDEN LLEGAR A FUNCIONAR…¿
muchas gracias por mostrarme los videos que realmente son muy utiles no tan solo para la espalda tambien para la columna
Agradezco de antemano, el haberme facilitado estos videos, que aunque sencillos, requieren disciplina. Me esforzare en hacerlos como lo indica, siempre contrayendo el abdomen por 5 segundos,y quiza logre disminuir este dolor al fortalecer los musculos, estare en contacto y Dios lo bendiga.Ahh tal vez improvise la pelota por otra que no sea la Suiza. Hasta pronto.
MUCHISIMAS GRACIAS ESTOY DESESPERADO POR MI DOLOR VOY A HACER LOS EJERCICIOS Y ESPERO QUE ME AYUDEN DE HECHO ESTOY SEGURO QUE ME VAN AYUDAR Y OTRA VEZ GRACIAS POR ESTE REGALO.
muchas gracias por compartirnos sus conocimientos. que Dios los bendiga.
gracias por los videos, tenga la seguridad que empezare a relizarlos y a ver resultados, estaremos en contacto.
revisé los ejercicios me parecen fabulosos porque algunos de ellos los hago´me servirán de complemento y espero poderlos realizar completamente´y sustutuir esa pelota suiza en el hogar por algo parecido
de acuerdo
Acabo de ver todos los videos y me parecen realmente buenos, traÃa un dolor de cintura no podia moverme bien ya andaba caminando de lado, me puse hacer los ejercicios y senti un gran alivio, increible pero cierto me siento diferente, gracias por estos ejercicios, voy a seguirlos al pie de la letra. Dios los vendiga.
muchisimas grasias algunos ya los he estado asiendo y me he sentido de maravilla grasias por pasarme los ejercisios Dios lo vendiga y que siga sintiendo esos deseos de ayudar al mundo es una bendicion tener personas con ese sentir cuidese ok.
ya vi todos los videos y me parecen formidable, gracias por compartir tu experiencia, con otras personas que tenemos problemas de dolor de espalda de diversas circunstancias, lo que no tengo claro es que si estos ejercicos se pueden realizar teniendo los dolores de espalda y que se reflejan a los gluteos y abajo de la rodilla, en mi caso en la parte izquierda, te lo agradecere que me contestes a esta duda, tengo 8 años de cirugia L4y L5. gracias una vez mas
Gracias por los videos. Abusando de la gentileza de todos los que contribuyeron a la realización de los mismos, quisiera pedirles, por favor, si podrÃan hacer un solo video secuencial; es decir, que en una sola presentación se incluyan uno a uno los ejercicios, del 1 al 14, y asà poder hacerlos todos seguidos sin necesidad de estar dando click uno por uno. Y una pregunta: ¿Asà como se presentan los ejercicios es la forma en que se deben ir realizando o puedo, por ejemplo, realizar uno tras otro todos los que necesitan la pelota suiza y después el resto sin importar el orden en que los presentan? Por su atención y ayuda muchas gracias. Que Dios los bendiga.
agradesco me enviaras los videos, espero resultados y te tengo informado
gracias…………… hasta pronto
gracias recibi los videos y los pondre en practica ya que si tengo muchos problemas con mi espalda baja te tendre informado
Muchas gracias por los videos empezare a realizarlos, puesto que si me duele muchismo la espalda baja aparte que me pondre a dieta y a realizar mas ejercicio.
Espero nos tenga informado de otros videos
Muchas gracia DR. , Por compartir sus ejercicios voy a empezar hacerlo porque este dolor es horribles,constante por mas de 3 meses espero me mejores gracia muchas.
TEngo escoliosis y puesta una barra de harrington, el doctor me ha dicho que las vertebras las dos ultimas antes del coxis que sostienen mi columna tienen artrosis, y me produce mucho dolor, estos ejercicios me ayudaran
gracias por los ejercicios saludos
alguien me podria decir si son para el dolor ciatica?
Jesús, yo tengo lumbociatalgía debido a 3 hernias discales y te puedo asegurar que estos ejerciocios te ayudaran enormemente y si los combinas con una buena dieta y ejercicio moderado, (yo hago bicicleta) te beneficiaras bastante para controlar ese maldito dolor.
Saludos y suerte.
me encanta los voy hacer. muchas grasias
estoy contenta de encontrar esta ayuda para que mi hija de 14 años pueda tener un guia excelente para su columna.
seguiremos al pie de la letra los ejerciocios recomendados