Estiramiento para tu Espalda Baja y tus Vertebras

No puede habrir los videos no se si se puedan enviar por correo o que debo hacer, gracias

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me gustaria saber si los dolores de espalda tienen como consecuencia calambres desde la espalda baja hasta la pantirrilla

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Hola este año he hecho un promesa y revelar mi testimonio y quiero relatar todo, en arasde que esto pueda servir a las personas que estan siendo afectadas por los problemas de columna y espalda baja principalemnte, soy abogado y tengo 46 años y desde niño practique mucho deporte. Hace aproximadamente 1 año, empece a tener fuertes dolores en la pirna, y a veces se doblaba la rodilla como si fuera a caerme, con un fuerte pichado o punzada en el gluteo derecho, acudi de inmediato al medico especialista en neurocirujia, y me diagnostico despued del estudio de resonancia magnetica dos hernias forminales, es decir hernias en L5, L4 S1,estas hernias estaban muy complicadas por estaban detras de la cara de la columna, luego el medico asevero que una cirugia era muy riesgosa por debia desarmar una vertebra y no quedaria igual porque la columna perdia su estabilidad, pues bien al conocer mi cualidades de deprtista me dijo que intentariamos probar un procedimento natural, muchos ejercios de abdominales, espinales, piernas, la idea era construir u cinturon muscular para aislar los nervios comrimidos, pero el dolor era tan intenso que sabia que con los solos ejercicios no podria lograr mi recuperacion, y fue asi investigando, concoci aqui en mi ciudad unas terapias de unas camillas de ceragem, empece a asistir a esa terapias muy temprano eran colas inmensas, adicionalmente junto con los ejercicios, empece a notar que emperoba y caminaba con mucha dificultada con pasos muy cortos, y no podia tropezar con piedra porque el dolor lo sentia mi esplada, huy esto era muy doloroso, con las terapias de la camilla, aprendi con las charlas que dictan ahi, que hay una etapa de premejoramineto que eso pasaria, fueron tantas bendiciones que tuve l oportunidad de asistir a una charala donde asisiteron expertos de korea, y por intermedio del interprete le consulte que si era cierto que esto curaria una hernia sin operacion y su explicacion fue logia y razonable teniendo en cuenta la fisica y la medicina oriental de los rodillos al masajear la columna, estas terapias al principio fueron dolorosas la primera pasada, ya despues se aliviaba el dolor, pero simpre tuve fe que funcionaria, pues bien amigos calculo que llevaria unas 100 sesiones cuando sentio una noche un gran alivio al sentir que mis nervios compridos se aliviaban o se soltaban sentio de inmediato un alivio, como si corriera sangre pormi pierna, fue maravilloso, pues bien despues de evaluar costos de cirugia sin grantia decidi comprrar una camilla de ceragem que conservo como la niña de mis ojos, calculo que debo llevar mas de 1000 sesiones, senti ademas hace rato que la columna se me movio es decir se me alineo, lo pude sentir acostado en colchoneta de ejercios con soporte en el piso, y desde ahi ha sido una gran lucha por fortalecer mis musculos que los sentia como plastilina, algo logico porque si la columna alineo, los musculos debian abrazarla nuevamente y ahora musculos nuevos con fortaleza, y despues de vvisitar la pagina en senta2, he notado que mis espalda se fortalece, claro aun sigo con las terapias de la camilla y con muchos ejercicios de estiramineto de esplada, hoy puedo recomendar este metodo, pero con buena proteina es decir mucha carne, pescado, pollo, comida nutritiva, vitamina centrum, y moviflex, medicado por el neurocirujano, y quein asombrado despues de 4 meses de un nuevo estudio me dijo ti hernias estan cauterizadas, exclamo que eso era un milagro y que habia hecho, le conte lo de los ejercicios, pero no le dije lo de la camilla, ustedes sabenalgunos medicos son ecepticos, pero es mi secreto, si esto puede srvir a todas aqullas personas quesufren de dolor de esplada especialmente la baja, escribeme cualquier inuitud te puedo seguir contando.

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